Pour manger bon et bien, consommez de saison et local ! Quand je voyage, un de mes petits plaisirs c’est de trouver des producteurs locaux respectueux de leur terre et leurs produits. Découvrir un pays, une région c’est aussi découvrir sa cuisine, sa gastronomie, ses produits. D'un point de [...]
Saviez-vous que votre peau se régénère constamment tout au long de votre vie ? Les cellules mortes sont naturellement remplacées et la couche externe se reconstruit en 21 à 28 jours. Mais nos modes de vie actuels, les produits auxquels nous sommes en contact, nos habitudes alimentaires… nous surexposent [...]
Pilates flow et nutrition 10 jours pour accueillir le printemps en pleine conscience. Milla et Emmanuelle ont pensé ce challenge de 10 jours comme une remise en forme du corps et de l’esprit pour accueillir le printemps avec de bonnes énergies. Milla est coach de Pilates, yoga et yoga fly [...]
L’eau est classée au deuxième rang après l’oxygène pour le maintien de la vie. Ce qui en fait le nutriment le plus important dont nous avons besoin ! L’eau joue un rôle essentiel dans toutes les fonctions de notre corps. Elle représente 60% de la masse totale de notre [...]
Y-a-t-il un moment idéal pour entamer une “détox” ? Beaucoup diront que le mois de janvier est LE meilleur moment car cela vient juste après une période festive où il est difficile d’éviter certains excès. Alors oui pourquoi pas faire une détox en janvier ! Mais allons plus loin pourquoi [...]
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