Pilates flow et nutrition
10 jours pour accueillir le printemps en pleine conscience.
Milla et Emmanuelle ont pensé ce challenge de 10 jours comme une remise en forme du corps et de l’esprit pour accueillir le printemps avec de bonnes énergies.
Milla est coach de Pilates, yoga et yoga fly à Paris. Elle organise des cours collectifs et privés, à domicile ou dans son studio de yoga, ainsi que des retraites détox en Europe et en Asie.
Emmanuelle est coach en nutrition holistique et développe des routines détox pour une belle peau selon les saisons. Elle est basée entre Los Angeles et Paris.
Milla vous a preparé des séances de pilates flow, un pilates dynamique, structuré autour d’un travail abdominal profond, sur le rythme d’une respiration active.
Emmanuelle vous a choisi de délicieuses recettes qui soutiennent naturellement le processus naturel de désintoxication du corps et nourrissent votre peau pour un glow éclatant. Vous avez accès à 10 recettes faciles à cuisine et à intégrer dans vos menus quand vous en ressentez le besoin ou l’envie !
